别慌！关于甲状腺和乳腺结节的真相与应对

     每年的春节以后，都是体检的高峰期，有许多女性受检者对自己的超声报告单中的甲状腺或乳腺“结节”都特别在意。

     对于甲状腺和乳腺结节，许多人常常感到恐慌，担心这些结节可能是癌症的前兆。但实际上，绝大多数的甲状腺和乳腺结节都是良性的，不必过分担忧‌。

科学看待是关键 

     据统计，乳腺结节在成年女性中的检出率约为10%至20%，而甲状腺结节在中国社区居民中的患病率高达18.6%，即每5个人中就有近1人存在甲状腺结节的问题。但值得注意的是，乳腺结节中90%以上，甲状腺结节中85%以上均是良性结节‌。这些良性结节通常不会对人体健康造成严重影响，因此无需过分紧张。

不必恐慌，也莫轻视

     当然，这并不意味着我们可以对结节掉以轻心。虽然大多数结节是良性的，但仍有一部分结节可能是恶性的，特别是甲状腺结节中约有8%-16%是恶性肿瘤，即甲状腺癌。因此，定期体检和及时发现结节的变化至关重要。

     对于发现的结节，我们应该采取科学的态度进行对待。

1.要通过专业的医疗手段，如超声检查、细针穿刺细胞学检查等，对结节的性质进行准确判断‌。

2.要保持良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑和压力，这有助于减少结节的发生和发展。

言而总之

     面对甲状腺和乳腺结节，我们不必过分恐慌，但也不能掉以轻心。通过科学的检查和合理的健康管理，我们可以有效地应对这些结节带来的挑战。